20190622 How much coffee is too much?

https://edition.cnn.com/2019/06/21/health/coffee-cardiovascular-risk-study/index.html

How much coffee is too much?

커피가 우리 심장에 좋은가 좋지않은가?최근 2가지 연구에서 나타난다 이 질문에 서로 상반되는 결과가, 커피 애호가 머리에 종종 상처를 내는 (머리를 긁적이게 된다, 곤혹스러워하다)

지난 6월  British Cardiovascular Society conference(심혈관학회 회의) 에서 발표된 연구에 따르면 하루에 5잔정도 마시는 커피는 동맥에 안마시나 한잔 마시나 크게 차이가 없다(한잔보다 적게 마시는 것보다 나쁘지않다)

영국에서 8000명을 대상으로한 연구에서도 하루에 25컵이상 마신 사람의 동맥의 stiffening 경험도 1잔 미만으로 마신 사람과 다르지않다.

커피 한잔은 건강에 도음이 될 수 있다. antioxidants를 포함하고 있다든지, 오래살 수 있다든지.. 그러나 다른 연구에서는 커피를 overloading 하는 것은 당신의 심장 건강에 위험이 있따고 말한다. (항산화작용을 포함하고, 오래사는 것과 관련있기 때문에)

최근 연구에서 하루에 6잔정도의 커피를 마시는 사람은 그것보다 덜 마시는 사람에 비해 심혈관 질환 위험이 약간의 증가하는 것과 관련있다고 한다.

델리나 히포넌(?) co-atuthor를 공부하고, Australian Centre for Precision Health 디렉터인 엘리나 피포넌은  University of South Australia Cancer Research Institute에 이런 메일을 썻다. "영양학적으로 섭취량이 증가해도 더이상 이로울게 없는 한계점이 있다고, 그리고 그게 우리가 보는 것이다 여기서" 

"가장 좋은 실행(습관), 행동은 나타난다 적당함을 유지하는 것에서"라고 그녀가 말했다.